jannahaja- Журнал, 04 апр 21

masih tetap karena mager banget untuk diet dan olahraga.. 😭😭 semoga dimudahkan untuk mulai lagi dan bisa konsisten amiin ya rabbal alamin 🙏🙏

72 кг Потеряно до сих пор: 8 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1874 ккал

Жир: 62,22г | Белк: 66,78г | Углев: 269,51г.   Завтрак: Gula Pasir, Teh Manis, Ikan Lele, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Ужин: Saus Barbekyu, Good Day Cappuccino, Bimoli Minyak Goreng, Ayam Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ikan Lele, Nasi Putih. Перекус/Другое: Lemon, Madu, Pisang. подробнее ...