Singingsnail- Журнал, 27 дек 13

Параметры Пользователя Singingsnail | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2013

69 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 декабря 2013:

1235 ккал

Жир: 33,70г | Белк: 56,20г | Углев: 167,34г. Завтрак: Brown Sugar, Tesco Skimmed Milk, Tesco Frozen Summer Fruits, Tesco Scottish Porridge Oats. Обед: Graze Jaffa Cake Flapjack, Baxters Healthy Lentil & Vegetable Soup, Asda Great Stuff Clementines. Ужин: Weight Watchers Rhubarb and Vanilla Flavour Crumble Yoghurt, Birds Eye Classic Garden Mix, Tesco Lightly Dusted Haddock Fillet, Morrisons Braeburn Apples. Перекус/Другое: Cadbury Highlights Hazelnut. подробнее ...

3021 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Singingsnail-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Singingsnail- Журнал, 27 дек 13

Оставить свой Комментарий

Singingsnail-Изменение Веса