Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2013
|
110,2 кг
Потеряно до сих пор: 28,1 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2416 ккал
|
Жир: 126,26г | Белк: 70,23г | Углев: 266,41г.
Завтрак: Tessemae's Italian Dressing, Peppercorn Salad Dressing, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Broccoli, Cos or Romaine Lettuce, Provolone Cheese , Culver's Dill Pickles (Sliced), Lime Juice, Portabella Mushrooms. Обед: Regina Fine Red Wine Vinegar, Mayonnaise, Mashed Potato, Salt, Fried Tofu, Coca-Cola Diet Coke, Ketchup, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Ужин: French Salad Dressing (Fat Free), Broccoli, Coca-Cola Diet Coke, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Onions, Cheese Pizza. Перекус/Другое: Herr's Jalapeño Baked Ripple Cut Potato Crisps, Wawa Coffee, Thai Kitchen Peanut Satay Sauce, Trader Joe's Tofu Spring Rolls with Peanut Sauce. подробнее ...
|
|
4473 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Плавание (Медленное) - 1 час и 45 минуты, Вождение - 3 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 45 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
