Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2021
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83,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 13,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1432 ккал
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Жир: 40,30г | Белк: 135,99г | Углев: 134,66г.
Завтрак: Hacendado Mantequilla de Cacahuete, Noel Jamón Serrano, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Hero Mermelada Diet Melocotones, Granja San Francisco Miel de Milflores, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada sin Lactosa 0%, Café, El Granero Copos de Avena Integrales, Huevo, MyProtein Diet Protein Blend Strawberry Cream, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Обед: Mercadona Piña Natural Pelada , Judías Verdes, Mercadona Carne Picada de Pollo y Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Ужин: La Costeña Salsa Verde, Atún, Piña, Tomate de Árbol, Aceite de Oliva Extra Virgen. Перекус/Другое: Manzanas Gala, Granja San Francisco Miel de Milflores, Café, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada sin Lactosa 0%, MyProtein Diet Protein Blend Strawberry Cream. подробнее ...
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Потеряно 0,1 кг за Неделю
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Curiosamente de peso voy súper lentísima, sin embargo, en volumen es como si hubiera perdido el doble. Me encuentro más definida y con menos cm. sobre todo en brazos y la parte abdomimal. Las piernas y el trasero siempre l@s he tenido formad@s por el deporte, pero desde los 48 que me dijo adiós la visita del mes y que dejé de fumar al poco, me empecé a hinchar como un globo y a coger kg como si no hubiera un mañana. Pero volviendo al tema, es la primera, vez que bajo tanto volumen en comparación al peso, os ha pasado esto a alguien más?, estoy bastante extrañada la verdad.
04 апр 21 написано членом: Isamar66
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Hola! Eso es lo mejor que te puede pasar! Perder grasa no es lo mismo que perder peso! Perder en medidas es 1000 veces mejor que perder en peso. El peso es muuuuy volátil y puede deberse a muchas cosas (por ejemplo agua, determinados alimentos ingeridos el día anterior etc etc) y no necesariamente a estar bajando grasa que es lo que interesa realmente! Así que parece que vas por el camino correcto!
04 апр 21 написано членом: CristinaDI3
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04 апр 21 написано членом: Isamar66
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