Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2021
|
81,3 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3049 ккал
|
Жир: 93,03г | Белк: 277,78г | Углев: 282,66г.
Завтрак: Простоквашино Молоко 1,5%, Хуторок Творог Обезжиренный, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Обед: Роллы Филадельфия, Тануки Эдамамэ Чили, Тануки Тануки-Ям, Сыр Российский, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Гречка, Atech Nutrition Whey Protein, Простоквашино Молоко 1,5%. Ужин: Atech Nutrition Casein, Простоквашино Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Простоквашино Молоко 1,5%, Магнит Банан, Хуторок Творог Обезжиренный, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. подробнее ...
|
|
2692 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
