johnpersico- Журнал, 26 дек 13

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2013

69,2 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 декабря 2013:

1760 ккал

Жир: 61,36г | Белк: 36,83г | Углев: 245,86г. Завтрак: Bananas, Coffee with Milk and Sugar. Обед: Ginger Ale, Western Family Black Olives (Large), Coors George Killian's Irish Red, Butter, Norwegian Lefse (Potato and Flour Pancake), Subway 6" Meatball Marinara. Перекус/Другое: Great Value Yellow Popping Corn, Chocolate Fudge, Betty Crocker Russian Tea Cakes. подробнее ...

2553 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 37 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 8,9 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю