Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2021
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 41,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1218 ккал
|
Жир: 37,83г | Белк: 78,61г | Углев: 147,17г.
Завтрак: Fette Biscottate Integrali, Marmellata Light Fragole, Nescafe Classic, Conad Cacao Zuccherato in Polvere, Zymil Latte Parzialmente Scremato. Обед: Verdure Crude, Olio Extra Vergine di Oliva, Valleoro Cappelletti con Prosciutto Crudo, Brodo di Manzo, Parmigiano (Grattugiato). Ужин: Pane Comune, Philadelphia Philadelphia Active, Funghi Champignon, Cipolla Rossa, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Zucchine, Prezzemolo, Scalogno o Cipollotti, Aglio, Carote, Pepe Nero, Parmigiano (Grattugiato), Patata al Forno (Mangiate senza Buccia). Перекус/Другое: Pro Nutrition Crema Proteica Fondente Zero, Galbusera Buoni Così con Latte Intero e Farina Integrale. подробнее ...
|
|
545 ккал
|
Упражнение:
Калланетика - 45 минуты, Уборка - 1 час и 22 минуты, Apple Health - 21 часа и 53 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
..*Emmeline*..-Изменение Веса
|
