juliebedford- Журнал, 03 апр 21

Параметры Пользователя juliebedford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2021

78,9 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 апреля 2021:

1267 ккал

Жир: 62,24г | Белк: 113,65г | Углев: 77,41г. Завтрак: Bigelow Tea English Teatime, Butter, Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, HEB Almonds Roasted & Lightly Salted, Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Splenda No Calorie Sweetener with Fiber, Oroweat 12 Grain Bread, Kroger CowPals Colby Jack Cheese Snack. Обед: Colby Jack Cheese, Private Selection Mesquite Smoked Turkey Breast, Harvest Snaps Snapea Crisps Lightly Salted, Private Selection Mild Buttery Havarti Cheese. Ужин: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Great Value Light Sour Cream, Progresso Light Chicken Noodle Soup. Перекус/Другое: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter. подробнее ...

2475 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 5 минуты, Стоять - 2 часа, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

juliebedford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю