Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2021
|
45,7 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1932 ккал
|
Жир: 70,88г | Белк: 76,49г | Углев: 407,01г.
Завтрак: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Castor Sugar (Icing Sugar), Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Milo 3 In 1, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Prochiz Cheddar Cheese, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Lasambal Jomwa Bumbu Gado-Gado (Spicy), Dates (Imported), Ceres Milk, Ceres Milk, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Dates (Imported), Lasambal Jomwa Bumbu Gado-Gado (Spicy), Cauliflower, Red Cabbage, Carrots. подробнее ...
|
|
1935 ккал
|
Упражнение:
cleaning4 - 1 час и 45 минуты, cardio3 - 36 минуты, cardio2 - 1 час и 34 минуты, cardio warm up - 1 час и 2 минуты, breakfast - 2 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 39 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vinca.minerva-Изменение Веса
|
