Jornal da Vergutz- Журнал, 02 апр 21

Параметры Пользователя Jornal da Vergutz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eu perdi 400 gramas

74 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 54 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 апреля 2021:

1363 ккал

Жир: 23,55г | Белк: 79,97г | Углев: 208,49г. Завтрак: Mineirinho Pão de Queijo, Café, Água com Limão, Parmalat Leite Semidesnatado. Обед: Cebolas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras, Peixe, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Cebolas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras, Peixe, Arroz Branco. Перекус/Другое: Bauducco Bolacha Água e Sal, Hinode Shake Morango, Pão de Queijo de Frigideira. подробнее ...

5905 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 часа, Мытье посуды - 16 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jornal da Vergutz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jornal da Vergutz- Журнал, 02 апр 21

Оставить свой Комментарий

Jornal da Vergutz-Изменение Веса