Взвешивание (без записи в журнале) 25 декабря 2013
|
110,2 кг
Потеряно до сих пор: 28,1 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3175 ккал
|
Жир: 128,42г | Белк: 99,90г | Углев: 413,52г.
Завтрак: Zevia Grape Soda, Pickled Peppers, Mt. Olive Pepperoncini, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Culver's Dill Pickles (Sliced), Worthington Loma Linda Meatless Smoked Turkey Vegetable Protein Slices, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Cos or Romaine Lettuce , Tessemae's Red Wine Vinaigrette. Обед: AMC Movie Theater Popcorn (Large), Jelly Belly Jelly Beans. Ужин: Sushi with Vegetables rolled in Seaweed, Naturally Fresh Ginger Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wegmans Asian Classics Udon Noodles, Sushi with Avocado rolled in Seaweed, Ben & Jerry's Pistachio Ice Cream. Перекус/Другое: Zevia Dr. Zevia, Trader Joe's Unsweetened Gravenstein Applesauce, Fage Total 0% Greek Yogurt, Zevia Dr. Zevia, Trader Joe's Potato Pancakes, Trader Joe's Cheese Blintzes, Trader Joe's Meatless Breakfast Patties, Nutmeg (Ground), Silk Soy Egg Nog. подробнее ...
|
|
3715 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Сидеть - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
