LTHOMP56- Журнал, 02 апр 21

My calories were still low and I gain. I have been cutting my protein down to 2 oz to help lower my calories. Should I bring protein back up even if it means more calories? I'm not losing even with less calories so any suggestions would be appreciated.

48,1 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг.    Еще предстоит сделать: 1,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1864 ккал

Жир: 76,16г | Белк: 67,84г | Углев: 232,89г.   Завтрак: Pillsbury Toaster Strudel - Boston Cream Pie. Обед: Extra Sharp Block Cheese, Old Fashioned Bread. Ужин: Great Value Shredded Extra Sharp Cheddar Cheese, Food Lion 93% Lean Ground Beef, Chi-Chi's Flour Tortillas (Fajita Style), Pace Chunky Mild Salsa, Old El Paso Taco Seasoning Mix,  Lettuce,  Tomatoes. Перекус/Другое: Mcdonald's Sweet Tea (Medium), McDonald's Frappe Mocha (Large). подробнее ...