Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2021
|
67 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3771 ккал
|
Жир: 126,00г | Белк: 118,97г | Углев: 549,13г.
Завтрак: Jacobs Кофе 3 в 1 Hazelnut, Апрель Крем-Сыр Сливочный, Вафельный торт, Наполеон, Блины на Молоке, Сильпо Лосось Слабосоленый. Обед: Яблоко Семеринка, АТБ Банан, Winway Финик с Косточкой, Помидоры, Блины на Молоке, Своя Линия Сгущенка . Ужин: Комо Сыр Кантри, Блины на Молоке, АТБ Сгущённое Молоко, Глобино Сардельки Молочные, Роллы Филадельфия, Вафельный торт, Наполеон. Перекус/Другое: Жареная или Запеченная Курица, Алан Ветчина Королевская, Запеченный Картофель, Торчин Кетчуп Лагідний, Roshen Ромашка, Ичня Сгущенка, Блины на Молоке, Сметана 20%, Наполеон. подробнее ...
|
|
2742 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 20 минуты, Уборка Пылесосом - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 25 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Велотренажёр - 25 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 13 часа, TRX - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
