Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2021
|
98 кг
Потеряно до сих пор: 14 кг.
Еще предстоит сделать: 17 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1715 ккал
|
Жир: 131,73г | Белк: 78,41г | Углев: 58,13г.
Завтрак: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Ritter Geleia de Morango Diet. Обед: Mendez Molho de Pimenta Cremoso, Hellmann's Maionese Burger House, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Hemmer Catchup Zero, Cebolas, Cebolinha Verde, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Broto de Feijão, Sadia Mussarela, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Ovo. Ужин: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sococo Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Leite Ninho, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Abacate. Перекус/Другое: Hortelã, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Suco de Limão, Abacaxi. подробнее ...
|
|
2912 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 13 минуты, Отдыхать - 13 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AlexandreCFP-Изменение Веса
|
