elizatros- Журнал, 25 апр 20

Hoy es un nuevo comienzo... Hace años logre perder 5 kl con esta aplicación... Pero la falta de disciplina, me ha hecho iniciar de nuevo... Es mi vida y mi salud... 😘Asi que con bastante animo, para lograr un peso saludable

55,4 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 10,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1243 ккал

Жир: 27,95г | Белк: 116,67г | Углев: 112,09г.   Завтрак:  Agua,  Naranjas,  Zanahorias Pequeñas. Обед:  Salmón,  Té Verde,  Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina). Ужин:  Salmón Rosado,  Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas). Перекус/Другое:  Cerveza Normal,  Avena. подробнее ...

1935 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час и 10 минуты, Кардио - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...