Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2021
|
66,1 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1442 ккал
|
Жир: 26,93г | Белк: 66,93г | Углев: 155,58г.
Завтрак: Zespri Kiwi Green, Café con Leche Descremada, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Iberitos Tomate, Aceite y Ajo, Mercadona Pan Integral. Обед: Orujo, Hacendado Pera Conferencia , Gallina Blanca Sopa de Cocido, Mercadona Pan Integral, Papa Cocida, Pulpo. Ужин: Vino Blanco de Mesa, Hacendado Arándanos Enteros , Patata, Pulpo, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, DIA Palitos de Surimi (50g). Перекус/Другое: Hacendado Galletas Digestive, Carrefour Lomo Extra Curado , Martini Vermouth. подробнее ...
|
|
2047 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Секс - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
purita din-Изменение Веса
|
