Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2021
|
50,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1904 ккал
|
Жир: 63,50г | Белк: 72,99г | Углев: 221,91г.
Завтрак: Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Honig, Erdbeeren, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Обед: Philadelphia Milka, REWE Bio Reiswaffeln, Kaffee mit Milch, Brokkoli, Gurke (mit Schale), Almare Regenbogen Forellenfilets, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Ужин: Thermomix Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Würstchen , Roter Tafelwein. Перекус/Другое: Jean Pierre Pains Au Chocolat, Senseo Cappuccino Baileys. подробнее ...
|
|
2626 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 2 часа и 40 минуты, Уборка - 2 часа, Фитнес - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Отдыхать - 8 часа и 39 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
