brianvanniekerk- Журнал, 24 дек 13

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 декабря 2013

96,5 кг Потеряно до сих пор: 16,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 декабря 2013:

2453 ккал

Жир: 107,09г | Белк: 126,89г | Углев: 246,02г. Завтрак: Huletts Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Instant Coffee (made from Powdered), Cheddar Cheese, Whole Milk. Обед: Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread. Ужин: Chicken Breast, Cheddar Cheese, Cooked Lentils, White Rice (Long-Grain, Cooked). Перекус/Другое: Beacon Wonder Bar Nut. подробнее ...

2640 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 12 часа и 58 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 минута. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 24 дек 13

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса