|
Another late night last night, and then I missed breakfast this morning. I'm off schedule, but that makes this late weigh-in (taken close to noon) accurate (late weigh-in compensating for the late night), but somewhat suspect.
The next couple of days would ordinarily balance this out, and I'd be able to determine whether this weigh-in was legit or a aberration. But... this is a crazy time of year. Tonight is the Archer family Christmas dinner, at Mt. Fuji, a hibachi grill - great food, but it will be a lot of calories. Fortunately, it will be pretty high in protein. If I can go in pretty lean, I should be able to pig out at the restaurant :) (within reason, of course).
|
84,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3326 ккал
|
Жир: 161,76г | Белк: 173,24г | Углев: 283,50г.
Обед: Good Times Wild Fries (Small), Wendy's Applewood Smoked Bacon (option for Dave's burgers), Good Times Double Good Time Cheeseburger. Ужин: Private Selection Black Forest Ham, Benihana Hibachi Vegetables, Lo Mein, Fried Rice, Benihana Hibachi Chicken, Scallops. Перекус/Другое: Kroger Juju Fish. подробнее ...
|
|
3259 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 53 минуты, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 20 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 3 часа, Отдыхать - 9 часа и 37 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 40 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
