Mooncat74- Журнал, 30 мар 21

Параметры Пользователя Mooncat74 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2021

113 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 34 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2021:

860 ккал

Жир: 15,72г | Белк: 64,78г | Углев: 110,43г. Завтрак: Waitrose Essential Bran Flakes. Обед: Waitrose Essential Natural Cottage Cheese, Tesco Red Pepper, Cucumber (with Peel) , Mattessons Turkey Rashers Lightly Smoked, Boiled Egg, Waitrose Wholemeal Tortilla Wrap . Ужин: Waitrose Essential Low Fat Natural Cottage Cheese, Waitrose Beetroot Salad, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Asda Pollock Fillets. Перекус/Другое: Ryvita Cracked Black Pepper Crispbread. подробнее ...

2919 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,0 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mooncat74-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mooncat74- Журнал, 30 мар 21

Оставить свой Комментарий

Mooncat74-Изменение Веса