Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2021
|
57,1 кг
Потеряно до сих пор: 20,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1764 ккал
|
Жир: 55,54г | Белк: 137,05г | Углев: 184,94г.
Завтрак: Garoto Serenata de Amor, Quatá Ricota Fresca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Ovo Cozido, Batata Doce, Mamão Papaia, Café, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Tia Sônia Granola Light, Elegê Leite em Pó Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Beterrabas, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis. Ужин: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Beterrabas, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Перекус/Другое: Ovo, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Café, Piá Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Canela, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Xilitol. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
@ninajaques-Изменение Веса
|
