Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2021
|
52,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1718 ккал
|
Жир: 62,61г | Белк: 45,65г | Углев: 234,07г.
Завтрак: Foodloose Coffee Date. Обед: Kühne Knusper Erbsen Paprika, Aldi Cashewkerne, Alpro High Protein Unsweetened, Mangos, Blaubeeren, Banane, Knusperone Schoko-Knusper Müsli, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Ужин: Ener Bio Krokantriegel Sesam Ener Bio DM, Rote Zwiebeln, DM Bio Sesam Ungeschält, ASIA Rote Curry Paste, Bedda Bedda in Salzlake Hirte, Take It Veggie Bio Tofu Natur, Olivenöl, Satori Basmati-Reis Gekocht , Zucchini, Rote Paprika. Перекус/Другое: Monster Energy (Dose), Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee, Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee. подробнее ...
|
|
1795 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jojajoana.-Изменение Веса
|
