白小茶- Журнал, 01 апр 21

🍅 🍊 🍋 🍐 🍆

體脂肪:🍐20.8% | BMI:🍐23.3
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4

這個氣溫讓人很沒動力阿😑
但是想到冰箱裡還等著我的🍮
拼了老命也要動起來😭

現在也想著明天不想動了(･ัω･ั)

但是為了布丁
一切都是為了布丁(*´﹃｀*)

٩(๑´0`๑)۶

59 кг Потеряно до сих пор: 5 кг.    Еще предстоит сделать: 7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1447 ккал

Жир: 67,66г | Белк: 65,31г | Углев: 145,09г.   Обед: 番茄, 玉米筍, 花枝丸, 煎雞蛋, 新鮮豬肉香腸, 米森 有機藜麥八寶米. Ужин: 黑咖啡, T世家 抹茶粉, 燙青菜, 味丹 御品蔥燒豬肉麵. Перекус/Другое: 全聯 起士布丁燒, 米森 有機即食純紅藜麥粉, 林鳳營 簡單點優酪乳, 林鳳營 高品質鮮乳. подробнее ...

1638 ккал

Упражнение: 室內腳踏車2 - 1 час, 室內腳踏車 - 1 час, Отдыхать - 18 часа, Спать - 4 часа. подробнее ...