Lara_kost- Журнал, 01 апр 21

Параметры Пользователя Lara_kost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2021

86 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2021:

1869 ккал

Жир: 67,63г | Белк: 67,22г | Углев: 256,84г. Завтрак: Печенье к Чаю, Жевательная Резинка (с Сахаром), Рафинад, Творог 9%, Малиновое Варенье, Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире. Обед: Чай, Финик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Шеф Перекресток Суп Гороховый с Копченостями. Ужин: Мёд, Чай с Молоком, Оладьи на Кефире, Сыр Российский, Мит Стар Бекон Свиной, Жареное Яйцо. Перекус/Другое: Сыр Маасдам, Яблоки (без Кожи), Зеленый Чай. подробнее ...

2631 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Приседания - 7 минуты, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lara_kost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lara_kost- Журнал, 01 апр 21

Оставить свой Комментарий

Lara_kost-Изменение Веса