Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2021
|
93,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 13,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2754 ккал
|
Жир: 102,87г | Белк: 127,78г | Углев: 339,88г.
Завтрак: Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. Обед: Rosquillas de Huevo, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque, Dia Jamon Serrano 10 Meses Curacion, Bimbo Bimbo Familiar, Yang-Tse Salsa Agridulce , Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Puré de Verduras. Ужин: Pastel de Manzana, Azucarera Azúcar Blanco, Fresas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Dia Jamon Serrano 10 Meses Curacion, Tomates, Pan Blanco. Перекус/Другое: Hacendado Cereales Rellenos de Chocolate Negro, Cacaolat Batido de Cacao, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café, Mandarina. подробнее ...
|
|
3191 ккал
|
Упражнение:
Спиннинг Упражнения (Spinning) - 50 минуты, Вождение - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
