Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2021
|
63,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1905 ккал
|
Жир: 73,23г | Белк: 98,13г | Углев: 205,69г.
Завтрак: Snickers Snickers с Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Prime Kraft Micellar Casein, Racionika Diet Отруби Хрустящие Томат и Базилик, Красный Октябрь Какао Порошок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кедровые Орехи, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Prime Kraft Whey Milk Chocolate, Doppel Herz Омега-3. Обед: Bounty Bounty , Оливковое Масло, Минтай, Морковь, Свекла Вареная, Морковь, Bombbar Миндаль Малина, Голден Яблоко , Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Bombbar Fitness Cookie Chocolate Mint. Ужин: Оливковое Масло, Помидоры, Морковь, Капуста. Перекус/Другое: Prime Kraft L-Glutamine, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Prime Kraft Коллаген. подробнее ...
|
|
1617 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
|
|
