Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2021
|
45 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1314 ккал
|
Жир: 25,56г | Белк: 71,28г | Углев: 200,89г.
Завтрак: Susine, Adez Latte di Mandorla, Fiocchi d'Avena, Mirtilli, Foodspring Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%, LOCCO Caramel Syrup, Cannella, Caffè. Обед: Wasa Rosemary & Seasalt, Adez Latte di Mandorla, Pedon Cereali Antichi, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Santa Lucia Ricotta Light, Bieta. Ужин: Pomodorini Secchi, Funghi, Torta al Testo, Philadelphia Philadelphia Active. Перекус/Другое: Mela, Fiorentini Riso Soffiato, Mango, Adez Latte di Mandorla, Cannella, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Yogurt Magro, Mirtilli. подробнее ...
|
|
1714 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
