Weightogo2023- Журнал, 01 апр 21

Keeping to the deficit works. Some up and some down, but consistency pays off! Looking forward to seeing the 81 number this week....

82,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1285 ккал

Жир: 53,31г | Белк: 72,98г | Углев: 88,75г.   Завтрак: Toasted White Bread, Cherry Tomatoes, Hard-Boiled Egg, Rhodes Strawberry Jam, SPAR Choice Butter, Grated Cheddar Cheese. Обед: Enterprise Smoked Viennas, Butter, Nola Mayonnaise, Hamburger or Hotdog Rolls. Ужин: Beef Goulash with Potatoes. Перекус/Другое: Gin, Coffee with Milk. подробнее ...

2205 ккал

Упражнение: Very fit step count 7500 - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...