|
🤔innerhalb von einem Tag, geht das?
|
76 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1167 ккал
|
Жир: 36,07г | Белк: 83,00г | Углев: 134,14г.
Завтрак: Alnatura Dinkel Waffeln, Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, Gekochtes Ei. Обед: Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knoblauch, Freshona Gehackte Tomaten, K-Classic Champignons, Olivenöl, Hello Fresh Hähnchenbrustfilet. Ужин: Zitronensaft, Olivenöl, Lidl Feldsalat-Mix, Tomaten, Grüne Paprika, Möhren, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig King Prawns Garnelen Provencale. Перекус/Другое: Erdbeeren, Banane, Milbona Skyr Heidelbeere, Möhren, Dattel. подробнее ...
|
|
2119 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Стоять - 2 часа, Спать - 6 часа и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sedakaya44-Изменение Веса
|
