alwayslooking- Журнал, 22 дек 13

Параметры Пользователя alwayslooking | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2013

131 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2013:

1434 ккал

Жир: 57,03г | Белк: 109,35г | Углев: 112,55г. Завтрак: Хлеб с Отрубями, Сливочное Масло, Мёд, Вареное Яйцо. Обед: Запеченная или Жаренная Рыба, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Vita Mix Контроль Веса, Теремок Борщ Постный. Перекус/Другое: Апельсин, Киви, Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. подробнее ...

4287 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alwayslooking-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alwayslooking- Журнал, 22 дек 13

Оставить свой Комментарий

alwayslooking-Изменение Веса