Jornal da Vergutz- Журнал, 31 мар 21

Параметры Пользователя Jornal da Vergutz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eu engordei 300 gramas

74,5 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 54,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2021:

1214 ккал

Жир: 43,67г | Белк: 95,32г | Углев: 109,19г. Завтрак: Café, Água com Limão, Café com Leite Integral, Seara Mortadela Defumada, Pão de Queijo de Frigideira. Обед: Repolho, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Ужин: Repolho, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Peta Caseira Biscoito de Polvilho, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Paçoca, Café com Leite Integral. подробнее ...

5945 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 16 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jornal da Vergutz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jornal da Vergutz- Журнал, 31 мар 21

Оставить свой Комментарий

Jornal da Vergutz-Изменение Веса