#ÖZLEM#- Журнал, 31 мар 21

Параметры Пользователя #ÖZLEM# | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2021

60 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2021:

1307 ккал

Жир: 51,79г | Белк: 51,75г | Углев: 158,13г. Завтрак: Çavdar Ekmeği, Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Обед: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt. Ужин: Cappy Vişne Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Mantı. Перекус/Другое: Biscolata Pia. подробнее ...

2233 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

#ÖZLEM#-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

#ÖZLEM#- Журнал, 31 мар 21

Оставить свой Комментарий

#ÖZLEM#-Изменение Веса