Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2013
|
110,7 кг
Потеряно до сих пор: 27,7 кг.
Еще предстоит сделать: 18,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2296 ккал
|
Жир: 89,82г | Белк: 79,20г | Углев: 240,64г.
Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cheerios, Coffee, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar. Обед: Pickled Peppers, Pickled Mushrooms, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Wish-Bone Light Parmesan Peppercorn Ranch Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Worthington Loma Linda Meatless Smoked Turkey Vegetable Protein Slices, Provolone Cheese , Turkey Hill Diet Decaf Orange Tea. Ужин: Turkey Hill Diet Decaf Orange Tea, Coffee, Pickled Mushrooms, Worthington Loma Linda Meatless Smoked Turkey Vegetable Protein Slices, Pickled Peppers, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Oregano , Provolone Cheese . Перекус/Другое: Girl Scout Cookies Samoas, White Table Wine, Meiji White Chocolate, Turkey Hill Diet Decaf Orange Tea, Cento Artichoke Hearts, The Popcorn Factory Caramel Popcorn, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Ricola Swiss Cherry Sugar Free Cough Drop, Coffee. подробнее ...
|
|
4521 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа, Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
