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No he abierto la aplicación hace un tiempo, vuelvo precisamente porque no he podido bajar nada de peso, siempre me mantengo entre 55 y 56, he estado comiendo alrededor de 1300 y 1400 calorías diarias y he estado haciendo una hora de baile y media hora de entrenamiento en casa, tomando casi dos litros de agua al día, todo esto en ya casi un mes y no he visto ningún cambio, siempre digo que talves tome un poco mas de tiempo pero he cambiado mi dieta y mis ejercicios ya varias veces y no he podido bajar nada en 2 años. Pienso que puede ser mi metabolismo hubo un tiempo que comía muy muy poco por problemas que tenia y baje algo de peso cerca de unos 10 kilos pero con el tiempo volví a subir 5 kilos y aquí es donde me mantengo hasta ahora, mi objetivo es solamente volver a 50 ya que en ese peso me sentía cómoda pero estoy bastante estancada, algún consejo??
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55 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1398 ккал
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Жир: 34,87г | Белк: 72,52г | Углев: 225,06г.
Завтрак: Frutillas, Mercadona Yogur Sabores, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Huevo, Banano, Avena. Обед: Choclo, Plátano Frito, Pollo en Salsa, Vainas, Zanahoria Cocida, Arroz Blanco. подробнее ...
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1887 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Сидеть - 5 часа, Танцевать (Кадриль) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты. подробнее ...
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Потеряно 0,0 кг за Неделю
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