Texasgranny6- Журнал, 31 мар 21

Fasting blood sugar 130/weight 162.9
Plan: IF/Keto/exercise
At last, a drop instead of a gain! Not much of one, but I will take it and be glad!
That gives me about $35.00 earned to spend on new clothes soon.
Macros 22/56/22; 966 calories; fiber 8.2; net carb 46.56; net kcals -1063

73,9 кг Потеряно до сих пор: 10,0 кг.    Еще предстоит сделать: 8,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

966 ккал

Жир: 61,03г | Белк: 54,10г | Углев: 54,80г.   Завтрак: Mocha coffee. Обед: Nooma Electrolyte Drink, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Kroger Romaine Hearts, Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Scrambled Egg, Hormel Turkey Spam. Ужин: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, BioTrust Low Carb Milk Chocolate. Перекус/Другое: Palmer Soft Caramel Bunny Bites. подробнее ...

2029 ккал

Упражнение: Вождение - 20 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...