study0323- Журнал, 29 мар 21

Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2021

58,9 кг Потеряно до сих пор: 9,0 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2021:

1368 ккал

Жир: 47,34г | Белк: 61,48г | Углев: 100,81г. Завтрак: 咖啡, 原味蛋糕（不加糖霜）. Обед: 蘆筍, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）. Ужин: 啤酒. подробнее ...

1589 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

study0323-Изменение Веса