juliebedford- Журнал, 31 мар 21

Параметры Пользователя juliebedford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2021

80,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2021:

930 ккал

Жир: 38,57г | Белк: 93,53г | Углев: 57,69г. Завтрак: HEB Almonds Roasted & Lightly Salted, Kroger CowPals Colby Jack Cheese Snack, Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Pure Protein Lemon Cake Protein Bar. Обед: Harvest Snaps Snapea Crisps Lightly Salted, Radish, Private Selection Mesquite Smoked Turkey Breast, Private Selection Mild Buttery Havarti Cheese. Ужин: Kraft Fat Free Mayonnaise, Sabra Roasted Garlic Hummus, StarKist Foods Low Sodium Chunk Light Tuna in Water, Kroger Fat Free Cottage Cheese. Перекус/Другое: Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar. подробнее ...

2532 ккал

Упражнение: Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 5 минуты, Стоять - 2 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка

juliebedford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю