martybob- Журнал, 31 мар 21

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2021

87,1 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2021:

1791 ккал

Жир: 29,91г | Белк: 95,46г | Углев: 99,97г. Завтрак: Raspberries , Expo Fresh Strawberries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Обед: Brussels Sprouts, Trader Joe's Wild Silver Coho Salmon. Ужин: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, HEB Teriyaki Stir Fry Kit. Перекус/Другое: Ghirardelli Intense Dark 92% Cacao Moonlight Mystique, Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz). подробнее ...

2716 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 31 мар 21

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса