chtoza- Журнал, 31 мар 21

Параметры Пользователя chtoza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2021

65 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2021:

2671 ккал

Жир: 100,49г | Белк: 107,83г | Углев: 276,75г. Завтрак: Сливочное Масло, Mamba Конфета Жевательная, Капуста Белокочанная, Говядина Тушеная, Овсяная Каша на Воде. Обед: Картофельное Пюре на Воде, Тетя Клара Узвар, Ватрушка с Творогом, Хек Жареный. Ужин: Вино Сухое, Салями, Белый Хлеб, Словяночка Кефир 1%, Шарлотка с Яблоками, Жареное Яйцо, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная, Grante Гранатовый Сок. Перекус/Другое: Мёд, Урбеч, Пицца Пепперони (36 см), Сахар, Злагода Сливки 10%. подробнее ...

2055 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Бадминтон - 37 минуты, Аэробика - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chtoza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chtoza- Журнал, 31 мар 21

Оставить свой Комментарий

chtoza-Изменение Веса