krms82- Журнал, 31 мар 21

Параметры Пользователя krms82 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2021

73,8 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2021:

1342 ккал

Жир: 44,23г | Белк: 77,84г | Углев: 157,47г. Завтрак: Piracanjuba Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma Integral , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (30g). Обед: Garoto Bombom Crocante, Feijão Tropeiro, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. Перекус/Другое: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (30g), Pão Francês, Ameixa Seca, Vitao Granola Tradicional Original, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Canto de Minas Iogurte. подробнее ...

2365 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Зумба (Zumba) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

krms82-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

krms82- Журнал, 31 мар 21

Оставить свой Комментарий

krms82-Изменение Веса