Josi_Ro- Журнал, 31 мар 21

Peso Máximo Atingido: 115 kg IMC 41,23 Obesidade Grau III
Data do início do processo:
👉29/09/2020 (6 meses)
🎉Total Eliminado: 30,3 kg até agora
Peso Atual: 77,7 kg IMC 27,8 sobrepeso
Altura: 1,67 m
Idade: 33 anos
IMC Atual - Sobrepeso
IMC Inicial - Obesidade Mórbida

🔓 Meta 1: 99 kg - ✅ 02/11/2020
🔓 Meta 2: 89 kg - ✅ 05/01/2021
🔓 Meta 3: 79 kg - ✅ 12/03/2021
🔐 Meta 4: 69 kg - em progresso
🔐 Meta Final: 65 kg

77,7 кг Потеряно до сих пор: 30,3 кг.    Еще предстоит сделать: 12,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

806 ккал

Жир: 38,40г | Белк: 75,26г | Углев: 34,58г.   Завтрак: Amafil Massa para Tapioca (20ml), Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Light, Kero Coco Água de Coco (200ml), Café, Ovo. Обед: DIA Caxi, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). подробнее ...

2301 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час. подробнее ...