zebdavison- Журнал, 21 дек 13

And the pendulum swings back down... I expected this, and i hope to go a little further down to get where i really belong.

84,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 7,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2653 ккал

Жир: 74,24г | Белк: 184,65г | Углев: 313,41г.   Завтрак: Parkay Margarine, Toasted Bagel with Fruit (Other Than Raisins). Обед: Great Value Frozen Whole Kernel Golden Corn, Great Value Frozen Sweet Peas, King Soopers Bolillo White Rolls, KC Masterpiece Premium Original Barbecue Sauce, Kroger Frozen Chicken Breast. Ужин: Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Prego Traditional Spaghetti Sauce,  Private Selection Mesquite Smoked Turkey Breast, Private Selection Hand Crafted Provolone Cheese, Wegmans Cashew Chicken, VH Sauces General Tao Stir-Fry Sauce, Broccoli, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, White Rice. Перекус/Другое: Oatmeal Cookies (with Raisins), Honey Roasted Peanuts. подробнее ...

2561 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...