Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2021
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2873 ккал
|
Жир: 84,94г | Белк: 158,15г | Углев: 364,40г.
Завтрак: Buoni di Natura Fiocchi di Avena, Dolciando & Dolciando Choco Biscuits, Banana, WHY Perfect Cream Caramello Salato, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Verso Natura Conad Latte di Soia al Cacao. Обед: Amo Essere Biologico Gallette di Riso , Pomodori Ciliegini, Arance, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Carpaccio di Manzo, Ecor Riso Basmati Integrale. Ужин: Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Zucchine, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Tacchino (97% senza Grassi, al Gusto di Pepe e Limone, Affumicato), Ecor Riso Basmati Integrale. Перекус/Другое: Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole, Perugina Fondente Extra Nero Pistacchio Croccante, Pistì Crema Spalmabile al Pistacchio, Dolciando & Dolciando Choco Biscuits, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Buoni di Natura Fiocchi di Avena, Prozis Pancake + Protein Chocolate Brownie. подробнее ...
|
|
2527 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alessiowill-Изменение Веса
|
