Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2021
|
64,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2427 ккал
|
Жир: 74,99г | Белк: 106,55г | Углев: 331,42г.
Завтрак: Hacendado Bebida de Avena, Hacendado Mermelada de Melocotón 0% Azúcares Añadidos, Nescafé Café , Hacendado Pan Integral sin Corteza, Sacarina Líquida, Ciruela Pasa. Обед: Melón Galia, Costillas de Cerdo, Zanahoria, Té Rojo, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pimiento Rojo, Pan Blanco, Remolacha Agridulce en Rodajas, Tomates Cherry. Ужин: Tomates, Colanta Queso Mozarella, Masa Fresca Pizza de Cereales y Semillas, Entrepinares Queso Light, Salsa de Tomate, Huevo Cocido, Pechuga de Pollo, Hacendado Crema de Cacahuete, Manzanas Granny Smith, Hacendado Yogur Bífidus 0% Nueces Cereales, Remolacha Agridulce en Rodajas, Tomates Cherry. Перекус/Другое: Gullón Vitalday Tortitas de Avena y Arroz con Chocolate Negro, Té Rojo, Plátano, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Arándanos Enteros, Sacarina Líquida, Copos de Avena, Chocolate Negro 85%, Batido de Chocolate con Leche. подробнее ...
|
|
1982 ккал
|
Упражнение:
tren inferior (vigol - 1 час и 40 минуты, yoga/estiramientos - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 52 минуты, Спать - 6 часа и 18 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anaglezvidal-Изменение Веса
|
