Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2021
|
72,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2637 ккал
|
Жир: 75,22г | Белк: 168,83г | Углев: 314,02г.
Обед: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Brokkoli, Golden Seafood Lachsfilets, Fol Epi Legere, Alnatura Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Ei, Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Ужин: Zentis Frühstücks-Konfitüre Schwarzkirsche, Kaufland Bio Mandel Drink Ungesüsst, Kölln Haferkleie Flocken, Banane, Blaubeeren, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Wohltuer Maca Pulver, Kölln Haferflocken, Inkospor Active pro 80 Cocos, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Перекус/Другое: ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack, Doppelherz Omega-3. подробнее ...
|
|
2642 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 11 минуты, Отдыхать - 10 часа и 35 минуты, Работа - 2 часа и 46 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть - 14 минуты, Просмотр Телевизора - 10 минуты, Стоять - 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Hey, hey, junger Mann! Schön, dass Du hier wieder vorbeischaust! Hoffe, Du hast heute auch so schönes, sonniges Wetter!
31 мар 21 написано членом: Sunshine_sunny
|
Hey hey, hübsche Frau😉 Danke Dir! Hier scheint auch die Sonne und noch ein paar freie Tage vor der Tür. Was will man mehr😌 Wünsch Dir nen schönen Abend Sunny🌞🍀🙋🏼♂️
31 мар 21 написано членом: m6646734-37
|
Da stimme ich Dir vollkommen zu, auch wenn das Wetter über die Feiertage nicht mehr ganz so gut werden soll. Aber wir machen das Beste draus. Schönen Abend 🙋♀️
31 мар 21 написано членом: Sunshine_sunny
|
06 апр 21 написано членом: 리투아니아
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
m6646734-37-Изменение Веса
|
