Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2013
|
111,1 кг
Потеряно до сих пор: 27,2 кг.
Еще предстоит сделать: 18,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1830 ккал
|
Жир: 99,33г | Белк: 72,94г | Углев: 163,44г.
Завтрак: Wish-Bone Light Parmesan Peppercorn Ranch Dressing, Trader Joe's Fat Free Feta Cheese, Mt. Olive Pepperoncini, Cos or Romaine Lettuce, Peloponnese Kalamata Olives, Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Lemon Juice . Обед: Canola Vegetable Oil, Salt, Boiled Egg, Taco Bell Border Sauce - Hot, Regina Fine Red Wine Vinegar, Taco Bell Black Bean Burrito, Saladworks Lite Parmesan Caesar Dressing, Saladworks Greek Salad, Lipton Pure Leaf Unsweetened Iced Tea. Ужин: Saladworks Greek Salad, Saladworks Lite Parmesan Caesar Dressing, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Balsamic Vinegar, Tomatoes, Basil, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, A&W Diet Root Beer. Перекус/Другое: Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Thai Kitchen Peanut Satay Sauce, Trader Joe's Tofu Spring Rolls with Peanut Sauce, Girl Scout Cookies Samoas. подробнее ...
|
|
4049 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сидеть - 6 часа, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 3 часа, Вождение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
