Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2021
|
75,6 кг
Потеряно до сих пор: 12 кг.
Еще предстоит сделать: 10,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1291 ккал
|
Жир: 46,96г | Белк: 103,95г | Углев: 115,16г.
Завтрак: Soyjoy Crispy White Macadamia, Brown Rice, Anchovy (Drained Solids In Oil, Canned). Обед: Indofood Bumbu Racik Tumis, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Collards, Anchovy (Drained Solids In Oil, Canned), Cooked Carrots, Beef (Lean and Fat Eaten), Squid, Brown Rice. Ужин: Indofood Bumbu Racik Tumis, Anchovy (Drained Solids In Oil, Canned), Indonesian Stir Fried Vegetables, Brown Rice, Fried Mackarel,,,,. Перекус/Другое: Pineapple, HPAI Kopi Radix, Evolene Whey Protein Coklat. подробнее ...
|
|
2231 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 42 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
argalfconline-Изменение Веса
|
