Jornal da Vergutz- Журнал, 30 мар 21

Параметры Пользователя Jornal da Vergutz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eu engordei 1kg

74,2 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 54,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2021:

1797 ккал

Жир: 75,47г | Белк: 79,66г | Углев: 206,31г. Завтрак: Arroz Branco (Cozido), Nescau Nescau com Leite, Café, Água com Limão, Sadia Mortadela Defumada, Pão de Queijo de Frigideira. Обед: Molho de Carne, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Salada Vinagrete, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Molho de Carne, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Перекус/Другое: Paçoca, Bauducco Bolacha Água e Sal, Carne de Porco Moída, Nescau Nescau com Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. подробнее ...

5921 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 16 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jornal da Vergutz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jornal da Vergutz- Журнал, 30 мар 21

Оставить свой Комментарий

Jornal da Vergutz-Изменение Веса