Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2021
|
43,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1943 ккал
|
Жир: 64,91г | Белк: 121,86г | Углев: 231,98г.
Завтрак: Prochiz Cheddar Cheese, Pisang Goreng, Tahu, Siomay, Tomat, Nasi Putih. Обед: Sawi, Bubuk Cabai, Nasi Putih, Hati Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ayam Kecap. Ужин: Frisian Flag Susu Full Cream, Suwir tongkol, Kangkung, Nasi Putih. Перекус/Другое: My Roti Roti Ogura (Kacang Merah), Roma Sari Gandum, Tropicana Slim Sirup Cocopandan, Pisang, Selai kacang, Lapis labu, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Kerupuk Makanan Ringan. подробнее ...
|
|
1427 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 10 минуты, Стоять - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
novaazizah1400-Изменение Веса
|
