Kingstephen- Журнал, 21 дек 13

Параметры Пользователя Kingstephen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2013

122 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 27 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2013:

3396 ккал

Жир: 113,18г | Белк: 110,81г | Углев: 282,28г. Завтрак: Sliced Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Light Cream, Toasted Reduced Calorie High Fibre Rye Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Обед: Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Ужин: Mr Kipling Fruit Mince Pie, Mr Kipling Mini Battenbergs, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. Перекус/Другое: Chocolate Covered Raisins, Peroni Leggera, Shortbread, Green Tea, Sauvignon Blanc Wine. подробнее ...

4069 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Стоять - 3 часа, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 6 минуты, Тренажер (Умеренный) - 7 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 36 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 6 минуты. подробнее ...

Потеряно 11,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kingstephen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kingstephen- Журнал, 21 дек 13

Оставить свой Комментарий

Kingstephen-Изменение Веса